女人早上吃什么养生最好
2024-05-25 08:14:26
好评回答
1、酸奶含丰富的乳酸菌,对人体的贡献甚至大于牛奶。但是酸奶不能早上空腹喝,最好和包子、馒头等搭配吃。如果是素包如香菇菜包等,营养就比较齐全了。
2、如果有条件,可以前天晚上做好八宝粥,放入大米、红豆、花生米、枸杞子等,第二天早上热了吃,便捷又养颜。
3、降血糖牛奶麦片,把麦片先用开水冲好,再加入牛奶。
4、早餐的摄取量依体型,年龄的不同会有些差异,不过,摄入400-500卡的热量是比较适当的,约占一天需要量的四分之一。但可以尝试多补充些糖类。
声明:本网站信息来自网络,所有数据仅供参考,不代表本站立场,如存在版权或非法内容,请联系站长删除,联系邮箱:abc5566@foxmail.com。
猜你喜欢
-
荨麻疹不能吃什么东西
阅读量:13 -
胆固醇偏高什么不能吃
阅读量:10 -
三年级作文我有一个想法
阅读量:60 -
车内异味永久去除方法
阅读量:9 -
为什么不能注册微信
阅读量:36 -
红烧虾仁的家常做法
阅读量:90 -
虾仁冬瓜的做法
阅读量:85 -
黄金做空是什么意思
阅读量:33 -
金触什么意思是什么
阅读量:64 -
谁主沉浮是什么意思
阅读量:83
猜你喜欢
-
阅读量:70
-
阅读量:93
-
阅读量:74
-
阅读量:89
-
阅读量:85
-
阅读量:82
-
阅读量:91
-
阅读量:25
-
阅读量:73
-
阅读量:69