秋季养生的食物
2024-05-25 11:05:21
好评回答
1、山楂。山楂有着很好的开胃消食的功效,另外它还有活血行气的作用。养生专家推荐每天喝一杯山楂茶,既健康又美丽,这是因为山楂能有效降低血压、胆固醇,还有着利尿、强心、让面色红润等功效。所以说山楂是每个女人都应该吃的养颜的食物。
2、黄鳝。黄鳝性味甘,温,归肝、脾、肾三经,有补益气血、温阳益脾、滋补肝肾、祛风通络等功效。这种食物经常服用能够有效的补气益血,对于强健筋骨以及保健肝脏效果也是很好。而鳝鱼搭配猪肉吃,药效更好。
3、猪肝。猪肝含有丰富的蛋白质、铁元素、维生素、肝素、肝糖等营养元素,它是补气血的佳品。人们吃适量的猪肝有助于提高人体的造血功能、调理气血,能够预防缺铁性贫血和佝偻病等。
4、红枣。俗话说:要使皮肤好,粥里加红枣。红枣的营养十分丰富,特别是维生素C,每百克枣肉中含380-600毫克,比柑橘的含量高7-10倍,比含维生素C着称的辣椒还要高出3倍,故有“维生素C丸”之称。唐代食医孟诜亦云:大枣补不足气,煮食补肠胃,肥中益气第一。所以,气虚者宜用大枣煨烂服食为佳。
声明:本网站信息来自网络,所有数据仅供参考,不代表本站立场,如存在版权或非法内容,请联系站长删除,联系邮箱:abc5566@foxmail.com。
- 上一篇:闺蜜间的短句子
- 下一篇:公司每日一段早安问候语
猜你喜欢
-
微笑天使是什么狗
阅读量:51 -
初中最常见的白色沉淀是什么
阅读量:10 -
女生v领毛衣里面穿什么
阅读量:53 -
眉上短刘海适合什么人
阅读量:61 -
腿粗能穿长靴子吗
阅读量:29 -
iphone7原装屏幕怎么鉴别?
阅读量:87 -
电饭煲按键不动作是什么原因
阅读量:87 -
羽绒服上被烫了一个小洞有什么办法补
阅读量:37 -
一张身份证可以在网上买两张汽车票吗?
阅读量:38 -
不去火车站哪里可以取票
阅读量:76
猜你喜欢
-
阅读量:11
-
阅读量:82
-
阅读量:50
-
阅读量:23
-
阅读量:11
-
阅读量:77
-
阅读量:78
-
阅读量:55
-
阅读量:67
-
阅读量:78