人体缺铁吃什么补铁
2024-05-25 11:13:28
好评回答
1、补铁的食物很多,分为动物性补铁食物和植物性补铁食物。
2、动物性补铁食物如肉、动物肝脏、海蜇、虾、肉类、鸡肉、牛肉、蛋类等都是含铁较高的动物性食物。鸡蛋黄的含铁量也很高。
3、植物性补铁食物如香菇、木耳、海带、菠菜、芝麻、紫菜;水果类有樱桃。
4、另外,补铁的同时要注意补充维生素C,可以很好的促进铁吸收,促进血红蛋白形成有补血的作用。所以,可以多吃新鲜蔬菜水果。
声明:本网站信息来自网络,所有数据仅供参考,不代表本站立场,如存在版权或非法内容,请联系站长删除,联系邮箱:abc5566@foxmail.com。
- 上一篇:如何让孩子提高成绩快
- 下一篇:tiktok是哪国的软件
猜你喜欢
-
潮汕牛肉丸正宗做法
阅读量:77 -
石斛水培的方法
阅读量:22 -
木棉花传播种子的方法
阅读量:57 -
促使仙人球发根方法
阅读量:18 -
养香水百合的方法和注意事项
阅读量:36 -
葫芦种子催芽方法
阅读量:35 -
章鱼小丸子面糊怎么调
阅读量:57 -
巴黎长寿花的养殖方法和注意事项
阅读量:86 -
姬翠竹的养殖方法和注意事项
阅读量:53 -
凝冻是什么意思
阅读量:96
猜你喜欢
-
阅读量:77
-
阅读量:11
-
阅读量:41
-
阅读量:74
-
阅读量:51
-
阅读量:32
-
阅读量:80
-
阅读量:56
-
阅读量:45
-
阅读量:84