三伏天怎么解决热
2024-05-25 15:17:52
好评回答
1、及时补充水分但应少喝饮料。果汁、可乐、汽水等饮料中,含有较多的和,喝多了会对胃肠产生不良刺激,影响消化和食欲。因此,夏季应多喝白开水或淡盐(糖)开水。
2、口渴后不宜狂饮。劳动和运动大量出汗后,不宜大量饮用白水,应适当补充些淡盐(糖)水,因为大量出汗后使人体内盐分丢失过多,约占汗液的0.5%左右,不及时补充盐分,则使体内水、盐比例严重失调,导致代谢紊乱。
3、太阳最强烈的时间是10时-15时左右,应尽量避开这段时间外出,非出去不可,应在皮肤上涂些防晒护肤品,夏季衣着以浅色为好。
4、不宜过量饮酒。人体在夏季受气温影响极易积蕴湿热,而湿热过盛又是诱发皮肤发生的病因,若大量饮白酒,更会助热生湿。
5、饮食不宜过于清淡。夏天人的活动时间长,出汗多,消耗大,应适当多吃鸡、鸭、瘦肉、鱼类、蛋类等营养食品,以满足人体的代谢需要。
声明:本网站信息来自网络,所有数据仅供参考,不代表本站立场,如存在版权或非法内容,请联系站长删除,联系邮箱:abc5566@foxmail.com。
猜你喜欢
-
宝宝南瓜蒸糕的做法
阅读量:63 -
洋荷姜的正确保存方法
阅读量:58 -
砂锅可以放微波炉里面吗
阅读量:89 -
微波炉不插电可以放冰箱上吗
阅读量:40 -
当归可以放微波炉吗
阅读量:69 -
微波炉放冰箱旁边可以吗
阅读量:52 -
鸡爪可以放微波炉煮吗
阅读量:50 -
蒸藕盒的家常做法
阅读量:85 -
香蕉可以放微波炉热一下吗
阅读量:43 -
塑料碗可以放微波炉几分钟
阅读量:78
猜你喜欢
-
阅读量:46
-
阅读量:48
-
阅读量:7
-
阅读量:14
-
阅读量:82
-
阅读量:13
-
阅读量:94
-
阅读量:73
-
阅读量:14
-
阅读量:69