养生小知识养生
2024-05-25 15:22:15
好评回答
1、合理的搭配饮食。炎热的夏季,消化系统会变得更加脆弱,饮食方面以清热利湿以及健脾益气为主,多吃具有消暑生津功效的食物,远离油炸辛辣的、不容易消化的食物,推荐选择绿豆汤、绿茶、苦瓜、西瓜以及西红柿等。大部分苦味食物都具有清热解毒的功效,消除身体疲劳感。
2、茶水或者淡盐水最消渴。在夏季容易出汗,会带走体内的矿物质、维生素以及盐分,如果总喝白开水的话、不能慎入血管和细胞中,而且白开水会进入到膀胱以及汗液里排除体外,非但不能解除口感,反而会引起头痛头晕。在夏季不妨喝淡茶水或者淡盐水,能补充身体所流失的维生素以及矿物质,具有提神醒脑以及生津止渴的功效,同时也提高人们的食欲,帮助排毒和杀菌。
声明:本网站信息来自网络,所有数据仅供参考,不代表本站立场,如存在版权或非法内容,请联系站长删除,联系邮箱:abc5566@foxmail.com。
- 上一篇:熬夜久了怎么解决
- 下一篇:迪士尼花木兰有男友吗
猜你喜欢
-
杨丽萍个人资料
阅读量:10 -
qq飞车刷级
阅读量:58 -
我的金山银山剧情介绍
阅读量:32 -
莽荒纪之川落雪剧情介绍
阅读量:9 -
什么东西象征着鼓励
阅读量:34 -
酸奶跟什么榨汁喝
阅读量:38 -
怪物猎人世界什么程度去冰原
阅读量:20 -
沙虫是什么
阅读量:75 -
用什么清洗花茶呢
阅读量:48 -
冬至有些什么讲究吗
阅读量:28
猜你喜欢
-
阅读量:70
-
阅读量:84
-
阅读量:68
-
阅读量:62
-
阅读量:91
-
阅读量:31
-
阅读量:44
-
阅读量:66
-
阅读量:82
-
阅读量:57