站岗打瞌睡怎么解决
2024-05-25 19:22:16
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1、一有瞌睡就去洗手间洗脸。
2、去茶水间喝杯茶或者咖啡。自己有瞌睡的欲望又不方便洗脸的可以去茶水间倒杯水,冲泡咖啡或者浓茶来调节一下自己。
3、保证前一天晚上的睡眠时间。每个人都知道,如果前一晚没有睡好,那么今天的精神状态肯定不好。所以你需要保证你自己的睡眠时间,早睡早起对你的身体健康情况也有用处。
4、有一个良好的午休时间。午休的时间一般只有1个小时到2个小时,你要做的是吃完饭后走动20分钟后,保证有30分钟的休息时间。这个休息时间过程中,你需要闭上眼睛,放空你的思想。保证你下午的精神状态非常好。
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