学习焦虑了怎么办
2024-05-26 00:49:14
好评回答
1、需要全面地、辩证地看待自己,正确地认识、评价自己。不仅要如实地看到自己的短处,也要恰如其分地看到自己的长处,切不可因自己的某些不如人之处而看不到自己的如人之处和过人之处。
2、学会正确地归因。不能因一次失败,就认为自己能力不行。殊不知这次失败的原因很可能是多方面的,不一定是能力不足造成的。
3、提高自信心。当你在干一件事之前,首先应有勇气,坚信自己能干好。但在具体施行时,应考虑可能遇到的困难。这样即使你失败了,也会由于事先在心理上做了准备而不致造成心理上的大起大落,导致心理失调。
4、体验成功。经常回忆因自己努力而成功了的事,或合理想象将要取得的成功,以此激发自信心。
声明:本网站信息来自网络,所有数据仅供参考,不代表本站立场,如存在版权或非法内容,请联系站长删除,联系邮箱:abc5566@foxmail.com。
- 上一篇:拿牛奶做好喝的饮品做法
- 下一篇:冻的鱼丸怎么煮才好吃
猜你喜欢
-
冬天开花的植物
阅读量:34 -
简短扎心句子
阅读量:36 -
生产运营管理和物流供应链管理有什么区别
阅读量:24 -
春天有什么花会开放
阅读量:76 -
跨的拼音
阅读量:5 -
小题大作的故事和含义简短
阅读量:36 -
回组词
阅读量:44 -
端午节寄语
阅读量:93 -
怀念逝去亲人寄语
阅读量:61 -
华为手环怎么关闭久坐提醒
阅读量:11
猜你喜欢
-
阅读量:60
-
阅读量:40
-
阅读量:16
-
阅读量:34
-
阅读量:92
-
阅读量:79
-
阅读量:78
-
阅读量:85
-
阅读量:14
-
阅读量:72