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豆奶的好处

2024-05-26 04:08:25

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1、能够强壮筋骨、预防骨质疏松,因为豆奶当中富含有丰富的钙质,并且钙磷比例合适吸收率比较高,因此适当喝豆奶补充钙质在预防骨质疏松、防治腰膝酸软、腰腿疼方面的好处会非常明显。

2、能够增加肌肉质量、预防肌肉衰减症,因为豆奶当中富含有丰富的优质蛋白质,而优质蛋白质是构成肌肉重要的原料,通过喝豆奶补充优质蛋白质为肌肉提供丰富的原料,在提高肌肉质量、预防肌肉衰减症方面的好处会非常明显。

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