运动拉升的作用
2024-05-26 05:34:53
好评回答
1、缓解运动后身体酸痛。由于运动后乳酸堆积在体内的原因,运动后的2-3天会出现肌肉酸痛现象。运动后及时做充分的拉伸,加速乳酸排除体内,可以有效改善身体酸痛的现象。
2、预防肌肉僵硬。运动后身体肌肉处于紧张和充血的状态,肌肉会比平时更紧张,更僵硬。如果不及时拉伸放松,肌肉长时间处于紧张和僵硬的状态,久而久之,肌肉便习惯了这种状态,那么身体就会变得僵硬,不灵活。
3、加速排毒。运动过程中,体内进行一系列化学反应,产生一些“垃圾”在体内。运动后拉伸,可以加速血液循环,疏通脉络,加速身体排出运动时产生的垃圾。
4、让身材线条更好。运动后拉伸可以拉长肌肉,让肌肉恢复弹性。坚持拉伸,会让身材线条变得更柔和更流畅,四肢变得更修长。
声明:本网站信息来自网络,所有数据仅供参考,不代表本站立场,如存在版权或非法内容,请联系站长删除,联系邮箱:abc5566@foxmail.com。
- 上一篇:网剧穿越火线谁是cf狙王
- 下一篇:共有产权房的户型有哪些
猜你喜欢
-
好听qq名字怎么起
阅读量:14 -
邓姓女孩好听的名字大全
阅读量:40 -
好听的QQ英文名大全
阅读量:89 -
属鸡张姓男孩名字大全
阅读量:70 -
好听的淘宝客服名字
阅读量:38 -
口蘑的好处
阅读量:39 -
银耳凉菜怎么拌好吃
阅读量:62 -
好听的外国女孩名
阅读量:75 -
失眠听什么音乐易入睡
阅读量:60 -
你知道干香菇和鲜香菇有什么不同吗
阅读量:5
猜你喜欢
-
阅读量:95
-
阅读量:51
-
阅读量:41
-
阅读量:5
-
阅读量:42
-
阅读量:61
-
阅读量:41
-
阅读量:50
-
阅读量:49
-
阅读量:29