适合养生的生活方法
2024-05-26 11:26:35
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1、在生活之中,我们可以勤动手,使用自己的双手安全的捂住耳朵,然后,自己在使用手指进行弹动脑袋,这样去坚持十几到二十次,可以帮助我们很好的去促进大脑之中的血液循环。
2、扯耳朵,右手经过后脑勺,往下扯动左耳垂;随后,左手经过后脑勺,往下扯动右耳垂,每次做10—20次。
3、炼眼,双眼远眺窗外的景观,眼睛用力向下眨,可舒缓眼睛晶状体的疲劳。
4、转颈,脖子左左、右右、前前、后后,顺时针转动,再逆时针转动,可放松颈部紧张神经。
5、肩周的最疼点,可采用压抓揉的手法,可缓解痛楚。
6、搓脸,双手相互搓热后,搓脸,使脸部发热,可起到活血的效果。
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