秋天吃什么肉养生
2024-05-26 11:27:27
好评回答
1、羊肉
羊肉有助元阳、补精血、疗肺虚之功效,对气喘、气管炎、肺病及虚寒的病人相当有益。还能益肾壮阳,补虚抗寒,强健身体,是冬令的滋养食疗珍品。
2、猪肉
猪肉肥瘦差别较大,肥肉中脂肪含量高,蛋白质含量少,多吃容易导致高血脂和肥胖等疾病;蛋白质大部分集中在瘦肉中,而且瘦肉中还含有血红蛋白,可以起到补铁的作用,能够预防贫血。肉中的血红蛋白比植物中的更好吸收,因此,吃瘦肉补铁的效果要比吃蔬菜好。由于猪肉的纤维组织比较柔软,还含有大量的肌间脂肪,因此比牛肉更好消化吸收。
3、鸡肉
这里说的鸡肉,是指去皮的鸡肉,因为鸡的脂肪几乎都在鸡皮。每100克去皮鸡肉中含有24克蛋白质,却只有0.7克脂肪。鸡肉对营养不良、畏寒怕冷、乏力疲劳、月经不调、贫血、虚弱等症有很好的食疗作用。
声明:本网站信息来自网络,所有数据仅供参考,不代表本站立场,如存在版权或非法内容,请联系站长删除,联系邮箱:abc5566@foxmail.com。
- 上一篇:2020最火的奋斗语录
- 下一篇:致自己打气正能量的话
猜你喜欢
-
微信数字证书有什么用
阅读量:63 -
路亚前导线有什么用
阅读量:81 -
胡适兰花草全文
阅读量:65 -
开车压到猫有什么兆头
阅读量:80 -
看见双彩虹有什么征兆
阅读量:78 -
电力方面mfr是什么意思呢
阅读量:61 -
鼻毛往外长有什么征兆
阅读量:31 -
钱串子开花有什么预兆
阅读量:80 -
小鸟进屋有什么预兆吗
阅读量:24 -
小孩懒月有什么预兆
阅读量:20
猜你喜欢
-
阅读量:59
-
阅读量:61
-
阅读量:35
-
阅读量:82
-
阅读量:38
-
阅读量:34
-
阅读量:81
-
阅读量:59
-
阅读量:79
-
阅读量:64