很累适合吃什么
2024-05-26 15:00:57
好评回答
1、香蕉,香蕉中丰富的钾有助身体将糖转化为能量。香蕉还含有大量的膳食纤维和维生素C等重要营养素,有助于抵抗疲劳,防止脱水。建议每天吃1~2根香蕉。
2、绿茶,绿茶中的关键活性物质茶多酚有助于减轻压力,提高注意力。常喝绿茶还可促进新陈代谢,防止疲劳。建议每天喝2~3杯绿茶。
3、南瓜籽,南瓜籽富含欧米伽3脂肪酸、多种B族维生素以及锰、镁、磷、铁和铜等微量元素,因此南瓜籽是理想的抗疲劳零食。另外,南瓜籽中的色氨酸有助于抗击情绪疲劳,促进睡眠。建议每天吃一把南瓜籽。
声明:本网站信息来自网络,所有数据仅供参考,不代表本站立场,如存在版权或非法内容,请联系站长删除,联系邮箱:abc5566@foxmail.com。
猜你喜欢
-
索立信w2000怎么设置u盘启动
阅读量:12 -
感冒吃洋葱有用吗?
阅读量:43 -
自己能否开通手机短号需要怎么做
阅读量:50 -
dnf剑帝副武器需要强化吗
阅读量:13 -
腾讯课堂能播放word文件吗
阅读量:11 -
洛阳有什么好玩的地方
阅读量:28 -
我是你的眼陈实在法庭是第几集
阅读量:89 -
电脑开机后显示器黑屏有声音
阅读量:82 -
头发爱出油是什么原因
阅读量:28 -
烫发后如何护理头发
阅读量:68
猜你喜欢
-
阅读量:34
-
阅读量:37
-
阅读量:14
-
阅读量:20
-
阅读量:86
-
阅读量:79
-
阅读量:87
-
阅读量:77
-
阅读量:21
-
阅读量:37