很累适合吃什么
2024-05-26 15:00:57
好评回答
1、香蕉,香蕉中丰富的钾有助身体将糖转化为能量。香蕉还含有大量的膳食纤维和维生素C等重要营养素,有助于抵抗疲劳,防止脱水。建议每天吃1~2根香蕉。
2、绿茶,绿茶中的关键活性物质茶多酚有助于减轻压力,提高注意力。常喝绿茶还可促进新陈代谢,防止疲劳。建议每天喝2~3杯绿茶。
3、南瓜籽,南瓜籽富含欧米伽3脂肪酸、多种B族维生素以及锰、镁、磷、铁和铜等微量元素,因此南瓜籽是理想的抗疲劳零食。另外,南瓜籽中的色氨酸有助于抗击情绪疲劳,促进睡眠。建议每天吃一把南瓜籽。
声明:本网站信息来自网络,所有数据仅供参考,不代表本站立场,如存在版权或非法内容,请联系站长删除,联系邮箱:abc5566@foxmail.com。
猜你喜欢
-
山东德志教育学校学费
阅读量:28 -
昆明起点学校
阅读量:60 -
武汉都市学堂三国青少年成长学校
阅读量:71 -
怎么种莲花
阅读量:45 -
豇豆怎么种
阅读量:34 -
特训学校真的有用吗
阅读量:93 -
怎样挑选好吃的土豆丝
阅读量:90 -
怎样挑选红色苹果好吃
阅读量:22 -
怎样挑选好吃的母鸡
阅读量:31 -
貔貅戴什么材质的好
阅读量:85
猜你喜欢
-
阅读量:81
-
阅读量:59
-
阅读量:53
-
阅读量:30
-
阅读量:81
-
阅读量:78
-
阅读量:54
-
阅读量:17
-
阅读量:77
-
阅读量:22