儿童吃的猪肉怎么做
2024-05-26 18:40:48
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1、胡萝卜泥青菜肉末菜粥。食材:胡萝卜,青菜,蒸熟肉末,高汤,植物油、调味料适量。
2、做法:将胡萝卜、青菜煮熟制作成泥。锅内放入肉末、粥、高汤,再加入胡萝卜泥、青菜泥,小火炖开后加入熬熟的植物油和少量盐煮开即成。
3、功效:胡萝卜能提供丰富的维生素A,能增强人体免疫力。青菜含有维生素C、维生素B和胡萝卜素,无机盐的含量较丰富,尤其是铁和镁的含量较高。适合宝宝的发育。
4、莲藕玉米肉末粥。食材:莲藕碎、玉米碎、瘦肉末、胡萝卜碎、米粥适量。
5、做法:莲藕,玉米,胡萝卜,都洗净切碎,不放心的食物可以打成泥状。瘦猪肉切薄片,煮熟后切成末。米粥里放入莲藕,玉米,胡萝卜碎,肉末,再一起煮上一会就可以了。
6、功效:玉米中的纤维素含量很高,具有刺激胃肠蠕动的作用,有助于促进宝宝消化。莲藕富含铁、钙等微量元素,植物蛋白质、维生素以及淀粉含量也很丰富,有明显的补益气血,增强人体免疫力作用。此粥健胃开脾,适合宝宝食用。
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