20岁如何长高

1、通常青春发育期的时候身高增长是比较迅速的，过了这个阶段身高增长比较缓慢，或者是不会再有身高的增长。

2、20岁要进行拍片检查，看是否骨垢已经愈合，如果已经愈合是不会再有身高的增长。

3、如果没有愈合主要是饮食上注意多吃一些含钙的食物，同时尽量做到饮食的多样化保证营养的充分才有利于促进身高的增长，也要适当的经常进行运动锻炼。