黑豆怎么做好吃
2024-05-27 05:03:45
好评回答
1、煮粥
黑豆虽然有很多的营养,可是它本身的味道并不是很好。因此如果想让我们空口来吃黑豆的话,恐怕会有些困难。而且黑豆质地比较坚硬,吃起来也很费劲。将它放在米粥中一起熬煮,当做早餐来食用就可以达到补肾的目的,还可以提供充足的饱腹感。我们可以将黑豆洗净提前浸泡一晚上后,第二天早上加入一些大米煮成粥,还可以根据个人口味加一些糖。
2、煮着吃
虽然煮熟的黑豆的滋味并不是很好,不过这样可以严格的掌控黑豆的用量。也可以将补肾的效果发挥到最好。我们可以将黑豆洗净之后,直接放入锅中煮,等到快要成熟软烂的时候加入些盐,沥干水后出锅,等它完全风干之后,当做零食来吃就可以了。
3、煲汤
如果能够在汤中加入些黑豆,就可以起到补肾的作用。通过这种方式煲汤,不但营养成分更高,而且非常利于肠胃的吸收,对身体有很好的滋补效果。
4、制成豆浆
现在豆浆并不单单作为一种早餐出现,有很多饭店都出售现磨豆浆。我们可以根据个人口味选择在里面增加不同的材料。有些人喜欢在里面加入红豆或者红枣,甚至可有人加入一些核桃之类的食材。混合后一起熬成的豆浆味道鲜美,而且营养丰富。我们可以选择将黑豆制成豆浆来使用,可以取得非常优秀的补肾效果,还可以补充丰富的蛋白质和维生素。
声明:本网站信息来自网络,所有数据仅供参考,不代表本站立场,如存在版权或非法内容,请联系站长删除,联系邮箱:abc5566@foxmail.com。
- 上一篇:刮痧板怎么用
- 下一篇:肉丸怎么做好吃又简单
猜你喜欢
-
河蟹需要蒸多久
阅读量:38 -
咖啡豆保质期一般多久
阅读量:67 -
怎样洗猪肺又快又干净
阅读量:39 -
身份证到期提前多久换
阅读量:58 -
冰糖雪梨要煮多久
阅读量:36 -
眼中钉什么意思
阅读量:78 -
香水有效期多久
阅读量:44 -
遂宁特产有哪些能带走
阅读量:79 -
清新脱俗的唯美句子
阅读量:50 -
太和殿导游介绍词
阅读量:70