泡沫轴怎么用
2024-05-27 10:16:09
好评回答
1、利用自身的体重在泡沫轴上进行缓慢的滚动,在最疼痛点上停留数秒,接着在疼痛点附近进行小范围滚动。
2、待一个部位的疼痛减轻后再转下个部位。
3、当觉得对腿部放松强度不够时,将双腿改为单腿或将一条腿叠加在另一条腿上,可以对肌肉施加额外的压力,增加放松的强度。
4、从身体近端逐渐向身体远端滚动,这样有助于滚动的用力。
声明:本网站信息来自网络,所有数据仅供参考,不代表本站立场,如存在版权或非法内容,请联系站长删除,联系邮箱:abc5566@foxmail.com。
- 上一篇:润发乳怎么用
- 下一篇:怎么用ps换照片底色
猜你喜欢
-
青岛公积金提取条件
阅读量:15 -
承认的反义词
阅读量:14 -
1立方米等于多少立方厘米
阅读量:10 -
李开复是什么人
阅读量:71 -
三个牛念什么
阅读量:83 -
不动产登记是什么
阅读量:92 -
闪闪的什么填空
阅读量:10 -
nice的比较级
阅读量:27 -
绿的多音字
阅读量:18 -
微信夜间模式怎么设置
阅读量:56
猜你喜欢
-
阅读量:49
-
阅读量:6
-
阅读量:14
-
阅读量:16
-
阅读量:27
-
阅读量:57
-
阅读量:54
-
阅读量:86
-
阅读量:51
-
阅读量:64