当前位置:首页 >知识达人 > 正文

在睡前喝牛奶可以吗

2024-05-27 10:22:16

好评回答

1、晚上临可以喝牛奶的,这样喝还有帮助睡眠;

2、牛奶中含有色氨酸等物质,让人放松,容易进入睡眠的作用,很多消费者就是在临睡前喝杯牛奶的,如果加温后喝,效果会更好;

3、临睡前喝完牛奶后,最好去刷牙或漱口,因为口腔中的细菌会利用残留在口腔的牛奶,导致口腔不适,还会对牙齿有一定的损害;

4、有些人担心临睡前喝牛奶会导致肥胖,这种担心是多余的,实际上牛奶中约88%是水分,脂肪含量也较低,所含的热值是很低的。

声明:本网站信息来自网络,所有数据仅供参考,不代表本站立场,如存在版权或非法内容,请联系站长删除,联系邮箱:abc5566@foxmail.com。

热门推荐