每天晚上坚持跑步有什么好处
2024-05-27 18:47:01
好评回答
1、第一、根据急诊医学的流行病学调查统计,此段时间段为心肌梗死和脑血管猝死发生率最低的时段,此段时间从事运动,不会对心脑血管造成过大的负担,而导致心源性或神经源性猝死。
2、第二、此时间段户外的空气较为新鲜,户外排放的二氧化碳相对较低,植物不在进行光合作用,此时段进行有氧运动效果较好。
3、第三、晚19:30-20:30是人基础代谢率较低下的时候,此时跑步会提高人体的基础代谢率,对减肥和减脂会起到非常好的疗效。
声明:本网站信息来自网络,所有数据仅供参考,不代表本站立场,如存在版权或非法内容,请联系站长删除,联系邮箱:abc5566@foxmail.com。
猜你喜欢
-
北汽幻速s6天窗关不住什么原因
阅读量:31 -
m6自动挡驾驶说明
阅读量:92 -
晚餐吃水果能减肥吗
阅读量:77 -
点痣的危害
阅读量:9 -
三位数除以两位数没有余数的除法算式
阅读量:58 -
赛季结束皇冠会掉到什么段位
阅读量:41 -
坐月子可以吃水果吗
阅读量:50 -
苹果手机屏幕系统都是自己的吗
阅读量:12 -
怎么做小月子不落毛病
阅读量:82 -
我自己开车不小心把车撞坏了保险公司会赔么?
阅读量:34
猜你喜欢
-
阅读量:37
-
阅读量:85
-
阅读量:13
-
阅读量:92
-
阅读量:9
-
阅读量:56
-
阅读量:68
-
阅读量:62
-
阅读量:12
-
阅读量:24