饭前吃水果好还是饭后吃水果好
2024-05-28 06:57:25
好评回答
饭前吃水果是最好的,吃水果的正确时间是饭前1小时以及饭后一小时以后。
水果中大部分是水溶性的维生素,饭前吃有利于维生素的吸收;另外许多水果比较容易被氧化、腐败,先吃水果可缩短它在胃中的停留时间,降低其氧化、腐败程度。
而饭后不宜马上吃水果,首先会加重肠胃的负担,引起腹胀等,另外水果中的有机酸会和其他食物的矿物质相结合,从而影响营养成份的消化吸收,故应该饭后一小时再进食水果。
声明:本网站信息来自网络,所有数据仅供参考,不代表本站立场,如存在版权或非法内容,请联系站长删除,联系邮箱:abc5566@foxmail.com。
- 上一篇:七夕不要送什么礼物
- 下一篇:冰丝凉席好还是竹凉席好
猜你喜欢
-
电子导游证怎么申请
阅读量:68 -
佛手瓜苗的功效与作用及禁忌
阅读量:61 -
红桃k的作用及功效与禁忌
阅读量:27 -
蚂蚁菜的功效与禁忌
阅读量:38 -
高阶思维能力包括哪些
阅读量:56 -
黄精丸的功效与作用禁忌
阅读量:87 -
大麦茶的功效与作用女人及禁忌
阅读量:16 -
沉香茶的功效与作用及禁忌症
阅读量:42 -
菱角的功效和禁忌
阅读量:60 -
中药冰片的功效与作用及禁忌
阅读量:40
猜你喜欢
-
阅读量:29
-
阅读量:35
-
阅读量:81
-
阅读量:17
-
阅读量:14
-
阅读量:48
-
阅读量:58
-
阅读量:12
-
阅读量:69
-
阅读量:44