来例假怎么减肥快
2024-05-28 12:12:39
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大姨妈期间想要减肥需要控制饮食,多吃新鲜的蔬菜与水果,控制主食的摄入,也可以适当配合运动锻炼,但是尽量避免剧烈运动,否则会加剧痛经的现象。并且在大姨妈期间也不吃辛辣和刺激的食物,做好腹部的保暖工作,可以适当多吃温性的水果,饮用温热的红糖水,因为红糖水具有补充身体气血以及促进月经血循环通畅的功能,所以可以有效缓解痛经的现象。
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