睡眠不足吃什么好
2024-05-28 15:41:31
好评回答
1、牛奶、核桃,钙和镁的食物——放松神经,研究发现,钙镁并用可成为天然的放松剂和镇定剂。
2、钙含量丰富的牛奶被公认为助眠佳品,坚果类食物中镁含量较多,在临床上,核桃常被用治疗神经衰弱、失眠、健忘、多梦等症状。
3、这些食物同时食用,效果会更好一些,但全麦面包可能会干扰牛奶中钙质的吸收食用,这两种建议间隔食用。
声明:本网站信息来自网络,所有数据仅供参考,不代表本站立场,如存在版权或非法内容,请联系站长删除,联系邮箱:abc5566@foxmail.com。
猜你喜欢
-
长春花怎么养才能爆花
阅读量:19 -
骨头怎么弄成骨粉
阅读量:8 -
崩坏颜是什么意思
阅读量:86 -
盆栽飘香藤冬天怎么养
阅读量:60 -
蜂蜜柠檬水怎么做的好喝
阅读量:64 -
冬瓜怎么吃没寒性
阅读量:36 -
香菜籽的功效与作用
阅读量:72 -
元宝枫如何浇水
阅读量:40 -
外面买的奶茶没开封能放多久
阅读量:15 -
索证索票是什么意思
阅读量:41
猜你喜欢
-
阅读量:7
-
阅读量:14
-
阅读量:82
-
阅读量:80
-
阅读量:25
-
阅读量:8
-
阅读量:24
-
阅读量:37
-
阅读量:85
-
阅读量:73