粗纤维食品有哪些
2024-05-28 15:52:03
好评回答
1、粗纤维食物是指每百克食物含粗纤维2克以上的食物:杂粮玉米、小米、高粮、荞麦、燕麦、木薯、番薯、竹薯、黄豆、青豆、绿豆、赤豆、豌豆、豇豆、蚕豆。
2、蔬菜类有:黄豆芽、芹菜、韭菜、大蒜苗、黄花菜、香椿、青椒、毛豆、茭白、竹笋、鞭笋、芦笋、洋葱、芥菜、牛皮核桃、花生、木耳、蘑菇、香菇、玉米片、茄子、海带、紫菜、发菜、海藻、琼脂等。
3、水果类有:苹果、梨、葡萄、杏、柿、山楂、草莓、果脯、杏干、梅干、橄榄、红枣、粟子。
声明:本网站信息来自网络,所有数据仅供参考,不代表本站立场,如存在版权或非法内容,请联系站长删除,联系邮箱:abc5566@foxmail.com。
猜你喜欢
-
家长感谢学校的话简短
阅读量:67 -
凉米皮的制作方法
阅读量:80 -
哺乳期减肥方法小妙招
阅读量:96 -
保温杯可以泡什么
阅读量:7 -
补血吃什么最好
阅读量:27 -
草莓种子的发芽方法
阅读量:19 -
芦荟的种植方法
阅读量:76 -
参考文献是什么意思
阅读量:48 -
考教师资格证需要看什么书
阅读量:55 -
粉色搭配什么颜色
阅读量:7
猜你喜欢
-
阅读量:6
-
阅读量:67
-
阅读量:30
-
阅读量:19
-
阅读量:7
-
阅读量:35
-
阅读量:65
-
阅读量:6
-
阅读量:81
-
阅读量:80