粗纤维食品有哪些
2024-05-28 15:52:03
好评回答
1、粗纤维食物是指每百克食物含粗纤维2克以上的食物:杂粮玉米、小米、高粮、荞麦、燕麦、木薯、番薯、竹薯、黄豆、青豆、绿豆、赤豆、豌豆、豇豆、蚕豆。
2、蔬菜类有:黄豆芽、芹菜、韭菜、大蒜苗、黄花菜、香椿、青椒、毛豆、茭白、竹笋、鞭笋、芦笋、洋葱、芥菜、牛皮核桃、花生、木耳、蘑菇、香菇、玉米片、茄子、海带、紫菜、发菜、海藻、琼脂等。
3、水果类有:苹果、梨、葡萄、杏、柿、山楂、草莓、果脯、杏干、梅干、橄榄、红枣、粟子。
声明:本网站信息来自网络,所有数据仅供参考,不代表本站立场,如存在版权或非法内容,请联系站长删除,联系邮箱:abc5566@foxmail.com。
猜你喜欢
-
芥蓝骨的做法
阅读量:48 -
香辣红烧牛肉米粉的做法
阅读量:14 -
隐形餐桌是什么
阅读量:69 -
输踏踏的踏是什么意思
阅读量:19 -
冰箱的英文是什么
阅读量:37 -
如何挑选智能马桶
阅读量:79 -
如何挑选抽油烟机
阅读量:79 -
吊顶灯带如何清洁
阅读量:60 -
浴缸要怎样选
阅读量:57 -
在家里如何清洗地毯
阅读量:87
猜你喜欢
-
阅读量:67
-
阅读量:91
-
阅读量:48
-
阅读量:56
-
阅读量:80
-
阅读量:79
-
阅读量:74
-
阅读量:9
-
阅读量:20
-
阅读量:77