紫菜的最佳搭配方法
2024-05-28 17:27:31
好评回答
1、豆腐兔肉紫菜汤:能降血脂
豆腐性味甘凉,能益中气、和脾胃,而兔肉也有补中益气的作用。中医认为,紫菜有化痰、除湿、利尿作用。豆腐和紫菜一起吃,可以有促进消化和吸收的作用,对于降脂有好处,特别是有高血脂的人群最适合。
2、紫菜瘦肉汤:延年益寿
每100克干紫菜含蛋白质25~30克,与大豆含量相当,还含有丰富的维生素等营养成分。紫菜中的蛋白质和其他营养成分容易被消化吸收,非常适合消化功能减退的老年人食用。紫菜和瘦肉一起吃,不油腻,而且更容易吸收其中的营养物质。营养均衡,而且也可以有抗衰的作用,适合多种人群。
3、紫菜虾皮汤:补碘又补钙
紫菜的碘含量非常丰富,几乎是粮食和蔬菜的100倍。此外,紫菜含的铁和维生素B12也很丰富,它们都是造血所必需的营养素。虾皮可以补充丰富的钙质,而且和紫菜一起搭配,是不错的促进钙质吸收的食谱,而且也可以起到补碘的作用。
声明:本网站信息来自网络,所有数据仅供参考,不代表本站立场,如存在版权或非法内容,请联系站长删除,联系邮箱:abc5566@foxmail.com。
猜你喜欢
-
写给知心朋友的话
阅读量:93 -
对异地恋女友说的话
阅读量:34 -
草莓和桃子营养价值
阅读量:73 -
初吻是什么
阅读量:17 -
黑巧克力的营养价值与功效
阅读量:63 -
葱的营养价值
阅读量:41 -
对对象说的暖心话
阅读量:26 -
紫米的营养价值功效与作用
阅读量:73 -
暗黑系是什么意思
阅读量:66 -
好把式的意思
阅读量:66
猜你喜欢
-
阅读量:33
-
阅读量:40
-
阅读量:87
-
阅读量:75
-
阅读量:57
-
阅读量:38
-
阅读量:41
-
阅读量:34
-
阅读量:49
-
阅读量:70