青少年减肥方法
2024-05-28 19:35:04
好评回答
1、适量运动:很多女孩子都不喜欢运动,特别是在经期,由于身体不适就连动也不想动。医生提醒,其实经期间做适量的运动,能帮助缓解腹痛。平常多做运动,不仅能预防肥胖,还能帮助女孩们保持良好的体形,每天做30分钟的有氧运动,减肥效果会更加明显。
2、选对零食:很多女孩都喜欢吃零食,有时候嘴停下来就觉得浑身不舒服,而且很多都喜欢那些高热量的零食。其实女孩子可以吃零食,但一定要选对零食,平常可以用蔬菜水果来代替巧克力、瓜子、薯片等高热量的食物,这样就能预防脂肪的堆积。
3、少饮含糖饮料:如今很多女孩都喜欢高糖分的碳酸饮料,这可是体重控制的大敌,碳酸饮料就算不含糖分,也会增加罹患心脏病、糖尿病的风险,所以平常少饮含糖饮料。
声明:本网站信息来自网络,所有数据仅供参考,不代表本站立场,如存在版权或非法内容,请联系站长删除,联系邮箱:abc5566@foxmail.com。
- 上一篇:减脂期间可以吃水果吗
- 下一篇:眼袋去除方法
猜你喜欢
-
节假日三倍工资怎么算
阅读量:44 -
斥怎么读
阅读量:21 -
羿怎么读
阅读量:50 -
宛怎么读
阅读量:33 -
滦怎么读
阅读量:63 -
澜怎么读
阅读量:42 -
肘怎么读
阅读量:24 -
干黄瓜丝炒肉丝的做法窍门
阅读量:71 -
凉拌笋尖做法窍门
阅读量:34 -
土豆切片的小窍门
阅读量:10
猜你喜欢
-
阅读量:8
-
阅读量:55
-
阅读量:52
-
阅读量:65
-
阅读量:58
-
阅读量:82
-
阅读量:47
-
阅读量:16
-
阅读量:7
-
阅读量:30