当前位置:首页 >知识达人 > 正文

高原反应症状及处理方法

2024-05-29 00:06:35

好评回答

1、常见症状:头痛、失眠、食欲减退、呼吸困难、视力障碍、多梦、耳鸣、眩晕。

2、初入高原的人应该多吃一些碳水化合物类、多种维生素和容易消化的食品。原因是高碳水化合物食品能够增加葡萄糖以及增强肺部的弥散能力,高碳水化合物一般包括稀饭和馒头等食物。这样可以在高原进行重体力劳动。

3、高原反应的人要以清淡饮食为主,多吃一些蔬菜和水果,注意合理搭配饮食,充分补充营养。要在进入高山之前锻炼一下自己的心理和体质,如果有条件的话最好是在低压舱内进行间断性低氧刺激,这样可以调节机体高原缺氧环境的生理调整。

4、刚刚进入高山的人,比如是在4000m以上的高原时,最好停留2~3天在2500~3000m处,之后每天上升的速度最好不要超过600~900m。如果在到达高原后,在之前的两天不要喝酒,也不要用镇静催眠药,从事重体力活动,适当的时候可以活动一下。

声明:本网站信息来自网络,所有数据仅供参考,不代表本站立场,如存在版权或非法内容,请联系站长删除,联系邮箱:abc5566@foxmail.com。

热门推荐