高原反应症状及处理方法
2024-05-29 00:06:35
好评回答
1、常见症状:头痛、失眠、食欲减退、呼吸困难、视力障碍、多梦、耳鸣、眩晕。
2、初入高原的人应该多吃一些碳水化合物类、多种维生素和容易消化的食品。原因是高碳水化合物食品能够增加葡萄糖以及增强肺部的弥散能力,高碳水化合物一般包括稀饭和馒头等食物。这样可以在高原进行重体力劳动。
3、高原反应的人要以清淡饮食为主,多吃一些蔬菜和水果,注意合理搭配饮食,充分补充营养。要在进入高山之前锻炼一下自己的心理和体质,如果有条件的话最好是在低压舱内进行间断性低氧刺激,这样可以调节机体高原缺氧环境的生理调整。
4、刚刚进入高山的人,比如是在4000m以上的高原时,最好停留2~3天在2500~3000m处,之后每天上升的速度最好不要超过600~900m。如果在到达高原后,在之前的两天不要喝酒,也不要用镇静催眠药,从事重体力活动,适当的时候可以活动一下。
声明:本网站信息来自网络,所有数据仅供参考,不代表本站立场,如存在版权或非法内容,请联系站长删除,联系邮箱:abc5566@foxmail.com。
- 上一篇:野孩子乐队介绍
- 下一篇:84消毒液的正确使用方法
猜你喜欢
-
动作描写的片段
阅读量:92 -
胡歌个人资料介绍
阅读量:93 -
天冷发朋友圈搞笑说说
阅读量:32 -
无依之地剧情介绍
阅读量:85 -
白头翁是保护动物吗
阅读量:84 -
加拿大的代表性动物是什么
阅读量:72 -
茬苒怎么读
阅读量:71 -
侘傺怎么读
阅读量:42 -
铁杵成针的简单短含义
阅读量:38 -
罕见好听的诗经古风女名
阅读量:13
猜你喜欢
-
阅读量:6
-
阅读量:57
-
阅读量:13
-
阅读量:5
-
阅读量:62
-
阅读量:58
-
阅读量:15
-
阅读量:90
-
阅读量:86
-
阅读量:53