每天喝酸奶可以减肥吗
2024-05-29 07:27:10
好评回答
1、经常喝酸奶是可以减肥,但减肥时间很长很微小。
2、酸奶并非喝多少都不会胖,它本身也含有一定的热量,如果在原有膳食基础上额外多吃,同样会引起体重增加。每100克酸奶其热量是72大卡,而如果是脱脂的酸奶,每100的热量则是57大卡。最好的办法是选择标有脱脂和低热量字样的酸奶,虽然它们的味道不如全脂酸奶那么浓郁醇厚,可是热量低,不会使热量在体内很快堆积而发胖。没有脱脂酸奶的话,全脂酸奶也是可以,喝酸奶是对身体有好处,而且可以增强身体骨骼的健壮。
声明:本网站信息来自网络,所有数据仅供参考,不代表本站立场,如存在版权或非法内容,请联系站长删除,联系邮箱:abc5566@foxmail.com。
猜你喜欢
-
用什么壶烧水最好
阅读量:8 -
舞赋是作者哪个朝代写的
阅读量:46 -
王菲红豆的歌词
阅读量:51 -
建水紫陶用什么壶最好
阅读量:77 -
广告设计与制作专业学什么
阅读量:40 -
美容养生专业要学什么
阅读量:48 -
什么时间去俄罗斯旅游好
阅读量:17 -
雁丘词作者是哪个朝代的
阅读量:77 -
发奋努力的励志语句
阅读量:85 -
湖南永州哪里的土地适合种植
阅读量:73
猜你喜欢
-
阅读量:81
-
阅读量:60
-
阅读量:24
-
阅读量:82
-
阅读量:64
-
阅读量:70
-
阅读量:83
-
阅读量:28
-
阅读量:71
-
阅读量:36