每天喝酸奶可以减肥吗
2024-05-29 07:27:10
好评回答
1、经常喝酸奶是可以减肥,但减肥时间很长很微小。
2、酸奶并非喝多少都不会胖,它本身也含有一定的热量,如果在原有膳食基础上额外多吃,同样会引起体重增加。每100克酸奶其热量是72大卡,而如果是脱脂的酸奶,每100的热量则是57大卡。最好的办法是选择标有脱脂和低热量字样的酸奶,虽然它们的味道不如全脂酸奶那么浓郁醇厚,可是热量低,不会使热量在体内很快堆积而发胖。没有脱脂酸奶的话,全脂酸奶也是可以,喝酸奶是对身体有好处,而且可以增强身体骨骼的健壮。
声明:本网站信息来自网络,所有数据仅供参考,不代表本站立场,如存在版权或非法内容,请联系站长删除,联系邮箱:abc5566@foxmail.com。
猜你喜欢
-
圣诞节送男朋友什么礼物比较好
阅读量:93 -
豌豆放冰箱一年能吃吗
阅读量:52 -
空气炸锅加热汉堡需要几分钟
阅读量:41 -
封盖蜜和普通蜜的区别
阅读量:73 -
白鞋子怎么洗才白
阅读量:91 -
面包糠可以直接炸吗
阅读量:89 -
糯米蒸的太软怎样补救
阅读量:63 -
如何使白晶菊在圣诞开花
阅读量:86 -
空气炸锅和烤箱有什么区别
阅读量:47 -
桑葚有虫能吃吗
阅读量:81
猜你喜欢
-
阅读量:91
-
阅读量:78
-
阅读量:77
-
阅读量:45
-
阅读量:58
-
阅读量:74
-
阅读量:69
-
阅读量:76
-
阅读量:37
-
阅读量:58