牛奶和酸奶哪个减肥
2024-05-29 10:28:47
好评回答
1、酸奶更适合减肥。
2、虽然酸奶也是经过牛奶发酵做出来的,但是酸奶的好处真的是太多了,不过也一定要保持饮用量正常,喝太多的话很容易拉肚子。
3、很容易被人体吸收。像我们平时喝牛奶可能有的人有乳糖不耐症就没办法吸收这份营养。但是酸奶不同,它在牛奶发酵的过程中就产生了乳酸菌,并且还产生了人体内必须要有的营养,那就是多种维生素,比如VB1、VB2、VB6、VB12等。所以像乳糖不耐症的人群就能够喝酸奶,而且也不会发生腹部胀气或者是拉肚子的情况。
4、这是因为牛奶里面含有的钙元素非常多,虽然经过发酵,但是元素的含量还是很丰富的,也不会发生任何变化,而且发酵了以后乳酸能够提高藏在人们体内的钙元素的利用,简单地说就是酸奶更容易被人体吸收。
声明:本网站信息来自网络,所有数据仅供参考,不代表本站立场,如存在版权或非法内容,请联系站长删除,联系邮箱:abc5566@foxmail.com。
- 上一篇:穿衣想要高级感怎么做
- 下一篇:低脂牛奶可以做酸奶吗
猜你喜欢
-
红枣桂圆粥不适宜人群
阅读量:14 -
柿子可以和啤酒一起吃
阅读量:13 -
可擦笔字迹会消失了怎么办
阅读量:8 -
水煮鱼制作方法
阅读量:59 -
不放啤酒的卤蛋的制作方法
阅读量:72 -
熬制新鲜山楂罐头的制作方法
阅读量:96 -
吃泡面新方法
阅读量:21 -
太白酱肉正宗腌制方法
阅读量:69 -
电磁炉煮元宵的正确方法
阅读量:42 -
涂唇膏笔的正确方法
阅读量:23
猜你喜欢
-
阅读量:34
-
阅读量:32
-
阅读量:31
-
阅读量:57
-
阅读量:23
-
阅读量:96
-
阅读量:55
-
阅读量:37
-
阅读量:52
-
阅读量:80