夏天吃的凉菜菜单推荐
2024-05-30 20:13:41
好评回答
1、凉拌黄瓜。黄瓜是夏季补水的最佳食物,它的水分含量是所有食物中最高的。黄瓜中含有苦味素,具有一定抗癌作用。另外,黄瓜性凉,具有除热、利水、解毒的功效。黄瓜很适合用来凉拌,比如黄瓜木耳、蒜拌黄瓜等。
2、凉拌藕片。藕在《本草纲目》中被称为“灵根”,天热吃点脆甜的藕片,不仅开胃爽口,还有清火润燥的功效。藕经过焯水,性由凉变温,有养胃健脾的功效。姜汁藕片就是个不错的选择。
3、凉拌土豆丝。土豆不仅富含钾元素,还富含钙、锌等人体必需的矿物质以及维生素C等营养素。夏天出汗多,因此吃土豆能起到补充营养的作用。此外,土豆里富含膳食纤维,能促进胃肠蠕动和加速胆固醇在肠道内代谢,具有通便和降低胆固醇的作用。和热炒相比,土豆焯水后凉拌,清脆可口,如醋拌土豆丝。
声明:本网站信息来自网络,所有数据仅供参考,不代表本站立场,如存在版权或非法内容,请联系站长删除,联系邮箱:abc5566@foxmail.com。
- 上一篇:现在孩子不喜欢读书怎么办
- 下一篇:川味酸菜鱼
猜你喜欢
-
美团兼职怎么做
阅读量:23 -
樯倾楫摧怎么读
阅读量:94 -
组织生活会怎么开
阅读量:43 -
崎岖怎么读
阅读量:5 -
王者荣耀打野怎么吃中路兵线
阅读量:60 -
girl怎么读
阅读量:10 -
black怎么读
阅读量:58 -
从小看大三岁看老是什么意思
阅读量:17 -
练口才的绕口令
阅读量:87 -
三杯鸡,山寨版的做法
阅读量:31
猜你喜欢
-
阅读量:57
-
阅读量:35
-
阅读量:89
-
阅读量:39
-
阅读量:61
-
阅读量:14
-
阅读量:39
-
阅读量:34
-
阅读量:87
-
阅读量:14