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酸奶怎么制作方法

2024-05-30 21:46:41

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1、将鲜牛奶倒进酸奶机内胆中。等到温度适宜,放入酸奶发酵剂、白砂糖或者蜂蜜,根据自己的口味适当加减。进行搅拌。加入适量温水。盖上盖子。酸奶机通电,调节至酸奶档,时间调至8小时。酸奶就做好了。

2、酸奶可增强人体免疫功能;降低血清胆固醇的水平。有实验证明,甚至在不用任何药物的情况下。每餐饮用约24O克酸奶,一周后可见胆固醇降低。常饮用酸奶能促进肠道运动,软化酵解结肠内容物,增加粪便排泄量, 预防便秘发生,有益干预防结肠癌。因此,酸奶在国外被誉为长寿食品。

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