腌制鸡胸的方法
2024-05-31 08:38:18
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1、原材料:百里香油用材:植物油3汤勺(45ml),马郁兰碎1汤匙(5g),盐1/2汤匙(3g),黑胡椒粉1/3汤匙(2g),长茄子4根(每根约250g),鸡胸肉4片(每片约170g),马郁兰5g,培根肉8片,马铃薯600g(切一小块),植物油1汤勺(15ml),盐1/2汤匙(3g)
2、做法
(1)百里香油做法:全部用材放进碗中混和匀称就可以。
(2)鸡胸肉用百里香油腌渍10分钟。四季豆横着割开1cm,但不必彻底断开,随后用汤勺将四季豆芯掏空,并刷过一层百里香油。
(3)将腌好的鸡胸肉填写四季豆中,再撒上马郁兰。
(4)在四季豆外卷下2片培根肉并且用木签穿进固定不动,再和马铃薯一小块一同放进烤盘里,调最终撒进盐。
(5)烘烤:将小烤箱至200度,把烘烤盘放进电烤箱中间烘烤25分钟就可以。
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