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降血糖最好的茶

2024-05-31 22:15:11

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1、绿茶:

就是日常普通的绿茶即可,绿茶中含有的儿茶素,能延迟小肠对糖分的吸收,从而抑制餐后血糖的上升。

2、红茶:

红茶能够刺激胰岛素的分泌,降低餐后血糖的峰值。此外,红茶中富含的黄酮类化合物,能消除自由基,具有抗酸化作用,能降低心肌梗塞的发病率。

3、茉莉花茶:

茉莉花具有疏风清热、明目解毒的功效,适用于高血压、冠心病患者。每日服用10-20克,水煮或开水泡服均可。

4、苦丁茶:

苦丁茶有清热消暑、明目益智、生津止渴等功效。素有保健茶、减肥茶、降压茶,常喝能够有效地降血脂和血糖。

5、降低血糖还要注意调整饮食结构,合理膳食,加上经常饮用茶水,可以改善机能,保障健康。

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