吃煮花生的好处和坏处
2024-06-01 02:08:52
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1、花生是日常生活中很常见的一种果实类食物,营养价值非常丰富。花生煮食之后其中的蛋白质、氨基酸和多种微量元素含量没有受到破坏,摄入人体之后可以有效的增强人体的免疫力,并且可以起到补钙的功效。
2、但是需要注意花生中含有一定的嘌呤,有痛风患者或者是高尿酸血症患者不建议食用。而且花生中的脂肪含量比较高,对于一些胆囊炎患者不建议吃,防止造成症状加重。
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