产后肚子大怎么恢复
2024-06-01 13:53:44
好评回答
1、产后腹壁松弛,需要用一个腹带帮助收腹,避免厚厚的腹壁坠着影响活动。收腹必须多做运动,产后体操、产后瑜伽等,锻炼提肛肌,锻炼腹肌。产后运动锻炼腹肌才是真正能够恢复体型,恢复过程一般是产后需要42天,整个人体逐渐恢复到原来没有怀孕时的情况。
2、在饮食进行严格的控制。在睡前两小时之内,最好不要在任何食物,不然身体容易发胖。尽量早点吃晚餐,这样胃部在睡觉之前,才会有足够的时间消化和清空,腹部也就不容易积聚太多脂肪。
声明:本网站信息来自网络,所有数据仅供参考,不代表本站立场,如存在版权或非法内容,请联系站长删除,联系邮箱:abc5566@foxmail.com。
- 上一篇:宝宝总是睡觉就哭怎么办
- 下一篇:三个龙读什么
猜你喜欢
-
借记卡是什么卡片类型
阅读量:42 -
什么是保险合同附加的被保险人
阅读量:91 -
4张信用卡怎么排账单日
阅读量:6 -
贺州特色小吃
阅读量:65 -
10本好看到爆的快穿文
阅读量:24 -
黄褐斑和雀斑的区别
阅读量:89 -
复联4美队为什么老了
阅读量:48 -
30倍防晒霜是几个小时
阅读量:51 -
蒟蒻是什么
阅读量:85 -
oppor11s录屏功能在哪里
阅读量:18
猜你喜欢
-
阅读量:49
-
阅读量:71
-
阅读量:84
-
阅读量:11
-
阅读量:7
-
阅读量:43
-
阅读量:31
-
阅读量:17
-
阅读量:83
-
阅读量:13