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红豆薏米粥的正确做法去湿气

2024-06-01 15:26:31

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1、准备适量的薏米和红豆,红豆必须是赤小豆,赤小豆是暗红色的且比一般红豆要细长、呈圆柱形。

2、薏米性凉,在煮粥之前可以把薏米炒一下,炒到表面发黄即可。

3、赤小豆和薏米都很硬,淘洗干净后要浸泡2-3个小时左右。

4、薏米寒性重,大米湿气重,所以不能和大米一起煮,没有米煮的时候就不是很粘稠,需要熬制一个小时以上,熬至粘稠即可。

5、煮好了之后可以根据个人口味加适量的糖,每天这样长时间吃除湿效果才明显。

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