健脾的食物有哪些
2024-06-01 20:00:16
好评回答
1、地瓜
地瓜是补脾胃的食物之一,它具有补脾、宽肠胃、益气力的功效,很适合身体瘦弱、容易乏力、脾虚的人吃,但是吃地瓜要注意适量,如果吃多了容易导致胃肠道胀气,还会有反酸烧心的现象。
2、鲫鱼
鲫鱼有很好的健脾利湿作用,身体浮肿、容易口渴、食欲差、容易困倦的人吃鲫鱼可以健脾,缓解这些症状。
3、山药
中医认为山药味甘,归脾胃经,具有健脾补气、补肾固精、养阴养肺的功效,适合慢性腹泻、便溏、脾虚等症患者食用,但是气滞胀满者和湿重者不宜食用。
4、土豆
土豆又称马铃薯,中医认为,土豆味甘,具有健脾、补气的功效,经常消化不良、食欲不振、脾虚的人可以吃些土豆来调理,在挑选土豆的时候要注意,发芽的土豆一定不能吃,这样的土豆是有毒的,吃下去会导致中毒。
5、香菇
香菇味道独特,人们煲汤时常喜欢放些香菇来调味,中医认为,香菇味甘,具有益气的功效,能够健脾胃,因此,脾胃虚弱的人可以吃香菇,但是香菇是发物,皮肤病患者慎食。
声明:本网站信息来自网络,所有数据仅供参考,不代表本站立场,如存在版权或非法内容,请联系站长删除,联系邮箱:abc5566@foxmail.com。
- 上一篇:中秋节还有多少天
- 下一篇:吸引小朋友的自我介绍
猜你喜欢
-
青虾煮熟后需要凉水泡吗
阅读量:6 -
泡菜需要煮熟吃吗
阅读量:94 -
打豆浆黄豆需要煮熟吗
阅读量:75 -
苹果米糊需要煮熟吗
阅读量:77 -
鲤鱼几月份繁殖
阅读量:39 -
白云金丝鱼几月份繁殖
阅读量:74 -
如何教育孩子不要老招惹别人
阅读量:82 -
电视受潮花屏了怎么办
阅读量:35 -
阿拉斯加适合几月份繁殖
阅读量:71 -
豆子磨粉需要先煮熟吗
阅读量:57
猜你喜欢
-
阅读量:18
-
阅读量:79
-
阅读量:87
-
阅读量:64
-
阅读量:42
-
阅读量:44
-
阅读量:10
-
阅读量:30
-
阅读量:70
-
阅读量:24