蛋白高的食物有哪些
2024-06-01 21:14:49
好评回答
1、高蛋白质的食物,一类是奶、畜肉、禽肉、蛋类、鱼、虾等动物蛋白;另一类是黄豆、大青豆和黑豆等豆类,芝麻、瓜子、核桃、 杏仁、松子等干果类的植物蛋白。由于动物蛋白质所含氨基酸的种类和比例较符合人体需要,所以动物性蛋白质比植物性蛋白质营养价值高。
2、在食品中,当固体食品的蛋白质含量≥20% NRV,液体食品≥10% NRV时候就可以说高蛋白。 即≥12克/100克(固体)或≥6克/100毫升(液体)时,均可以声称“高蛋白质”或“富含蛋白质”。
声明:本网站信息来自网络,所有数据仅供参考,不代表本站立场,如存在版权或非法内容,请联系站长删除,联系邮箱:abc5566@foxmail.com。
- 上一篇:除甲醛用什么方法好
- 下一篇:除了运动还有什么减肥方法
猜你喜欢
-
英菲尼迪哪国的
阅读量:12 -
咸阳中考满分多少分2021
阅读量:6 -
放心我不会再爱了歌词
阅读量:19 -
关于青春的名言警句
阅读量:71 -
可乐歌词赵浴辰故事
阅读量:42 -
关于刻苦学习的名言
阅读量:11 -
老子关于诚信的名言
阅读量:18 -
关于楚乔传的句子
阅读量:75 -
关于主动久了会累的句子
阅读量:67 -
关于摄影的经典句子
阅读量:42
猜你喜欢
-
阅读量:38
-
阅读量:91
-
阅读量:20
-
阅读量:50
-
阅读量:21
-
阅读量:80
-
阅读量:64
-
阅读量:87
-
阅读量:11
-
阅读量:65