孕妇正确吃鹅蛋的方法
2024-06-01 21:55:22
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1、孕期可以吃鹅蛋,鹅蛋含有丰富的蛋白质,而且非常容易吸收。含有丰富的钙、铁等微量元素,有利于胎儿的生长发育。但是鹅蛋含有的胆固醇较多,不适宜在孕期食用过多,鹅蛋一般一天顶多吃一个。在中医角度来讲,鹅蛋有去胎毒的作用。
2、吃鹅蛋可以用各种办法,比如煮鹅蛋或者炒鹅蛋都可以,没有本质区别。孕期要注意饮食上的营养均衡,要多吃含蛋白质,含钙、铁等微量元素多的食物,主要是指各种肉类,孕期也要多吃青菜,多吃绿叶菜。
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