快速入睡方法
2024-06-01 22:20:07
好评回答
1、洋葱味疗法:洋葱适量捣烂,装入瓶内盖好,临睡前放在枕边嗅闻其气,一般在片刻之后便可入睡。
2、闭目入静法:上床之后,先合上双眼,然后把眼睛微微张开一条缝,保持与外界有些接触。
3、保证你的床只是用来睡觉。避免在床上工作,付账单、读书或者看电视。如果你希望只把睡觉这件事和你的床联系起来,那么在床上你需要做的事情就是熟睡,而不是整晚翻烙饼。
声明:本网站信息来自网络,所有数据仅供参考,不代表本站立场,如存在版权或非法内容,请联系站长删除,联系邮箱:abc5566@foxmail.com。
- 上一篇:孕妇降血糖最快的方法
- 下一篇:绑棕子方法
猜你喜欢
-
悲伤的昵称
阅读量:75 -
表述自己需要沉淀的句子
阅读量:5 -
冰箱冷藏室水结冰怎么解决
阅读量:90 -
团队队名口号
阅读量:55 -
英语万能句子有哪些
阅读量:17 -
举个栗子是什么意思
阅读量:23 -
牛年出生的男孩取什么名字
阅读量:59 -
睡觉爱流口水是怎么解决
阅读量:40 -
励志十年寒窗苦读经典句子
阅读量:9 -
饭店炒时蔬怎么做
阅读量:57