蛋白质食物
2024-06-02 02:05:36
好评回答
1、蛋白质为人体必需的营养物质体,一般分为植物蛋白和动物蛋白,所以主要存在于豆类和肉类中。其中肉类、鱼虾类、奶类、蛋类、大豆类中,富含的蛋白质属于优质蛋白,食用后易于人体吸收。而谷类中的蛋白质属于植物蛋白,谷类中的蛋白质赖氨酸通常不足,消化吸收不如优质蛋白质,但由于日常食物摄入的能量大多为谷类提供,谷物类中的蛋白质是摄入蛋白质的主要来源。
2、另外,干果类也富含有蛋白质,如花生、芝麻、松子、杏仁、核桃、瓜子等
声明:本网站信息来自网络,所有数据仅供参考,不代表本站立场,如存在版权或非法内容,请联系站长删除,联系邮箱:abc5566@foxmail.com。
- 上一篇:微信撤回的消息还能恢复吗
- 下一篇:退出微信群别人知道吗
猜你喜欢
-
交易账户是什么意思
阅读量:51 -
支付宝的余额宝是什么意思
阅读量:15 -
黑障区是什么意思
阅读量:17 -
外婆菜的原材料是什么
阅读量:34 -
多大的小孩子可以吃月饼
阅读量:50 -
花生酱和芝麻酱的区别
阅读量:79 -
耐保存的蔬菜包括哪些
阅读量:26 -
空腹可以吃水果吗
阅读量:36 -
青桔茶的正确冲泡方法
阅读量:54 -
怎么蒸鲍鱼好吃又简单
阅读量:43
猜你喜欢
-
阅读量:75
-
阅读量:69
-
阅读量:37
-
阅读量:22
-
阅读量:8
-
阅读量:16
-
阅读量:77
-
阅读量:74
-
阅读量:17
-
阅读量:71