嗓子的锻炼方法
2024-06-02 08:45:06
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1、首先,把肺里的气全部呼出去,要呼的干净然后,并住呼吸,把手按在小腹,也就是常说的单田用力使单田鼓起,手要反作用在单田上,要用力在鼓起的时候要渐渐用力,不要一下鼓起来从开始用力到用力到极限,大约用五秒钟时间然后到最强的时候,持续五秒钟最后,渐渐放松,也不要一下放松,大约五秒时间整个过程,注意不要呼吸。这是一个循环,每天这样练功,两个小时,半年的时间你的唱功一定会很实力,但中间不要停止。
2、保护嗓子的方法?
(1)热盐水漱口:将0.5克食盐溶解在0.23升热水中,每小时漱口一次,勿咽下。有杀菌作用,能缓解咽喉部的炎症
(2)喝点热汤、热茶都会让嗓子舒服一点。
(3)湿:使用加湿器提高室内空气的湿度,室内的温度不要过低。如果没有加湿器,可以加热一盆水,让其慢慢蒸发。
(4)远离烟雾:不吸烟,更要注意远离二手烟。空气污染严重时,最好不要外出,必须外出时要戴口罩。
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