拉伸用什么方法最好
2024-06-02 09:08:00
好评回答
1、骆驼式
锻炼部位:腹直肌、腹外斜肌
2、开胯坐
锻炼部位:大腿内收肌
3、青蛙式
锻炼部位:大腿内收肌
4、侧坐弓箭步
锻炼部位:大腿内收肌
5、蝴蝶式拉伸
锻炼部位:大腿内收肌
6、前臂伸直肌拉伸
锻炼部位:前臂伸直肌
7、颈部侧曲
锻炼部位:胸锁乳突肌
8、扭转颈部伸展
锻炼部位:胸锁乳突肌
9、颈部伸展拉伸
锻炼部位:胸锁乳突肌
10、手压颈部侧曲
锻炼部位:胸锁乳突肌 、上斜方肌
声明:本网站信息来自网络,所有数据仅供参考,不代表本站立场,如存在版权或非法内容,请联系站长删除,联系邮箱:abc5566@foxmail.com。
猜你喜欢
-
赵无极最后多少级
阅读量:7 -
污染的种类
阅读量:88 -
鱼的代表动物
阅读量:46 -
顾晞和李桑柔哪章在一起
阅读量:45 -
背上有三个点的螃蟹叫什么
阅读量:72 -
cbb是什么意思
阅读量:20 -
嘉字取名的寓意女孩
阅读量:10 -
h网络是什么
阅读量:93 -
鹅和鸭子有什么区别
阅读量:94 -
鱼算不算动物
阅读量:47
猜你喜欢
-
阅读量:57
-
阅读量:19
-
阅读量:87
-
阅读量:50
-
阅读量:45
-
阅读量:29
-
阅读量:80
-
阅读量:55
-
阅读量:60
-
阅读量:8