上火便秘吃什么最快排便
2024-06-02 12:38:12
好评回答
1、蜂蜜。蜂蜜中含有丰富的维生素、矿物质和酵素类物质。酵素可以帮助人体消化、吸收并加强新陈代谢,如果便秘了就来杯蜂蜜水吧,让你的便便一路畅通!蜂蜜的通便功效可谓是历史悠久啦。古代中医指出蜂蜜的效用:“除心烦,通便秘,解虚热,疗心痛,税颜色,和百药,除众病”。
2、白菜心。它性微寒,味甘,具有解毒除热,通利肠胃的功能,凡心烦口渴,大便不畅,小便黄少者均可常食白菜。白菜中含有较多粗纤维,还含有维生素A,B,C,尤以维生素C较多,白菜中的纤维素可以促进肠壁的蠕动,帮助消化,防止大便干燥。生吃白菜心可以不破坏白菜的营养,通便很有效。每次吃白菜心半斤,最好边吃白菜边喝水,很快能便出来。
3、芝麻、杏仁等富含镁的食物。 芦笋、洋葱等富含寡糖的食物。寡糖又被称为低聚糖,是碳水化合物的一种,其聚合度相对较低。研究发现,寡糖能增加母乳的双歧杆菌含量,有助调整肠道环境。富含寡糖的食物还有大蒜、咖啡、玉米、蜂蜜、各类豆制品等。
声明:本网站信息来自网络,所有数据仅供参考,不代表本站立场,如存在版权或非法内容,请联系站长删除,联系邮箱:abc5566@foxmail.com。
猜你喜欢
-
商铺过户费怎么算
阅读量:43 -
太极拳的基本技术中手型有几种
阅读量:35 -
汽车打着火挂不上档?熄火才能挂上为什么怎么办
阅读量:31 -
股票久跌难脱手打一床上用品两个字
阅读量:77 -
云南一级应急响应调整为省级三级什么意思
阅读量:12 -
怎么恢复删掉的照片
阅读量:67 -
如何使用qq账号登陆京东
阅读量:15 -
斐讯k2路由器wan口未连接
阅读量:79 -
沈阳云课手机怎么看
阅读量:73 -
通话中别人打来电话怎么知道
阅读量:9
猜你喜欢
-
阅读量:63
-
阅读量:32
-
阅读量:33
-
阅读量:64
-
阅读量:45
-
阅读量:70
-
阅读量:85
-
阅读量:80
-
阅读量:56
-
阅读量:78