汗蒸能减肥吗
2024-06-02 16:07:42
好评回答
1、汗蒸能减肥。
2、汗蒸之后大量的出汗,人体内水分减少,体重会有所减轻。如果无特殊情况,只是单纯的脂肪性肥胖,而非病理性或体虚型肥胖的人群,连续汗蒸一个月,并且蒸完之后避免暴饮暴食,同时生活中合理饮食和睡眠,即可达到减肥的效果。
3、但是从中医养生的角度来讲,汗是体内的津液。津液适度的外溢对身体有保护作用,而在汗蒸时身体处于过度出汗的状态,会损伤体内正气,故用汗蒸来减肥是不科学的。因此,日常减肥建议通过合理的控制饮食以及适当的运动,而达到减肥的效果。
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