预防老年痴呆最好方法
2024-06-02 22:02:43
好评回答
预防老年痴呆最好方法如下。
1、注意心情开朗,保持精神愉快。
2、合理控制体重,关注饮食。高胆固醇摄入太多,会引起脂肪沉积在血管,容易堵塞血管引起卒中,连累脑细胞坏死。糖尿病、高血压、高血脂这些人群都容易患上血管性痴呆。
3、增加运动,锻炼身体。生命在于运动,运动可以延缓衰老,包括预防痴呆。
4、保持社交圈,培养兴趣爱好。经常跳广场舞,打麻将、玩拼图、反手刷牙都可以锻炼大脑。
5、吃新鲜健康的食物,青菜水果每天不能少,深色果蔬具有较好的抗氧化、抗自由基作用。
6、人到中年预防老年痴呆,也可以选择辅酶Q10、维生素E其中一种进行保健。
声明:本网站信息来自网络,所有数据仅供参考,不代表本站立场,如存在版权或非法内容,请联系站长删除,联系邮箱:abc5566@foxmail.com。
- 上一篇:藏雪莲花的功效与作用及食用方法
- 下一篇:南瓜粥怎么做好吃
猜你喜欢
-
鼻塞怎么快速通气
阅读量:93 -
肚子里咕噜咕噜响是怎么回事
阅读量:29 -
高中自我介绍
阅读量:92 -
移动手机号停机多久会被注销如何恢复
阅读量:83 -
新车提车多少公里数是正常的?
阅读量:19 -
华为手机系统升级后没信号
阅读量:43 -
华为怎么关闭杂志锁屏下载图片
阅读量:8 -
华为p30卡槽在哪
阅读量:84 -
初春钓鱼用什么味型的底饵
阅读量:41 -
华为手机恢复出厂设置图片没了
阅读量:28
猜你喜欢
-
阅读量:67
-
阅读量:45
-
阅读量:33
-
阅读量:93
-
阅读量:47
-
阅读量:20
-
阅读量:36
-
阅读量:25
-
阅读量:13
-
阅读量:32