怎样可以去湿气
2024-06-02 23:17:47
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1、去湿气最好的方法在于健脾益气、补肾化湿。外治法包括刮痧、拔罐、汗蒸等方法,食疗方法包括食用赤小豆、薏苡仁等食物,同时注意饮食清淡,少吃或不吃油炸、肥肉、坚果、甜食等助湿的食物。
2、日常注意适当运动排汗,有助于气血循环,湿气排出。中药调理效果会比较快,首先要去正规医院面诊医生,经过四诊合参辨别证型,再选择适合的中药。健脾祛湿类的中药,如茯苓、炒白术、陈皮、白扁豆、莲子、芡实、炒山药、砂仁、佛手、薏苡仁等,中成药可选择参苓,白术散健脾益气、祛湿止泻。湿邪性质缠绵,治疗时间可能较长。
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