带饭带什么菜比较好
2024-06-03 10:13:36
好评回答
1、红烧清蒸菜式
适合微波炉加热的烹饪方法是蒸、红烧、炖等,这些方法烹饪的菜肴在微波炉加热后,不易变味和变色,而油炸和爆炒出来的菜肴显然不适合微波炉加热后食用。
适宜“带饭”:西红柿炒鸡蛋、烧茄子、卷心菜、大豆、大白菜、腌肉、腊肉、咸鱼和熏鸭、嫩芸豆、萝卜、红薯等经典菜式都比较适合。
2、肉类推荐牛羊肉、鸡肉
相对于蔬菜和豆制品,肉类保质的时间要长一点,而且蛋白质含量也更多,所以在保证新鲜度的前提下,可以带一点肉类。建议可以分装到密闭的保鲜袋里,等不太热了,冷冻。吃的时候拿出来一袋,正好够吃一顿的量,并且至多加热一次,营养素的损失也有限。尽量选择不饱和脂肪酸含量少的牛羊肉、鸡肉。猪肉的不饱和脂肪酸相对较多,不宜入选盒饭范畴。不建议带鱼和海鲜类,因为经过微波炉加热的鱼和海鲜很难保持原有的色香味,从外观上来看也会影响食欲。
3、通常情况下,不要带绿叶蔬菜做便当菜。因为绿叶蔬菜经过再加热后,可能产生亚硝酸盐,食用过多有可能导致恶心等食物中毒症状。而且绿叶蔬菜经过再加热后,其中的叶绿素和营养物质流失较多,吃下后也不利于健康。
声明:本网站信息来自网络,所有数据仅供参考,不代表本站立场,如存在版权或非法内容,请联系站长删除,联系邮箱:abc5566@foxmail.com。
猜你喜欢
-
减肥最好技巧
阅读量:17 -
祝贺工作调动简短句子
阅读量:83 -
南派三叔的全部作品顺序
阅读量:10 -
孕妈要吃些什么东西
阅读量:61 -
赞美牡丹的唯美短句子
阅读量:72 -
吃烧烤主要吃哪些
阅读量:54 -
哪些人不适合学计算机
阅读量:21 -
防晒衣真的防晒吗
阅读量:72 -
如果选择合适的帽子
阅读量:90 -
为什么一直锻炼却瘦不下来
阅读量:15
猜你喜欢
-
阅读量:77
-
阅读量:26
-
阅读量:34
-
阅读量:71
-
阅读量:76
-
阅读量:28
-
阅读量:20
-
阅读量:9
-
阅读量:62
-
阅读量:51