去湿养脾的方法
2024-06-03 17:57:37
好评回答
1、食疗法快速祛湿
快速祛湿最好的方法就是在饮食上调节,食疗不仅可以维持身体营养成分的均衡,还可以起到祛除体内湿气和毒素,保障人体健康等作用。在我们日常生活中吃到的很多食物都具有祛湿的作用,比如薏米,红豆,冬瓜,玉米,茯苓,山药等具有健脾养胃,利水祛湿,清热止泻的功效。党参是补身体的良药,能够补血益气,养脾除湿。这些食物既能利湿,又能祛湿,经常用这些食物煲汤熬粥食用,是健康养生,快速祛湿之选。
2、艾叶泡脚快速祛湿
艾叶味辛、苦,艾叶具有祛寒行气、活血止血,散寒除湿、利水消肿,杀毒灭菌等作用,还能够能够维持人体的阴阳平衡,避免出现肾阴虚,肾阳虚等不良病症,艾叶泡脚,温水有助于体内的血液循环加快,促进皮肤的新陈代谢,更加快速地把体内的寒湿排出体外;而且艾叶泡脚还可以对脚部进行消毒灭菌,预防肝火旺盛等。快速祛湿,艾叶泡脚不可少。
3、揉带脉,脾是负责身体运动的关键,如果脾胃虚弱了,则身体水湿停滞,多揉揉自己的带脉,让自己小腹里面积压的水湿快速派出,脾自然变得健康起来,效果也是立竿见影的;多爬山,很多人不明白爬山还可以健脾,像古书中就有说,谷气通于脾,意思就是说,爬山能让人出汗,汗就是身体里的水分,所以爬的越久,出的汗越多,就代表着健脾的效果越来越好。
声明:本网站信息来自网络,所有数据仅供参考,不代表本站立场,如存在版权或非法内容,请联系站长删除,联系邮箱:abc5566@foxmail.com。
- 上一篇:情人节发朋友圈的句子
- 下一篇:艾叶草怎样做汤好吃
猜你喜欢
-
苏陌叶为什么要离开梵音谷
阅读量:93 -
橘诺的孩子是不是夫子的
阅读量:37 -
妖神记第四季什么时候出
阅读量:28 -
铁将军阿贵宫殿倒塌是怎么回事
阅读量:47 -
决胜法庭叶紫瑶是喜欢铁力吗
阅读量:81 -
天邪神最后是如何死的
阅读量:91 -
白滚滚是什么时候与东华相认的
阅读量:86 -
庆余年中的影子是谁
阅读量:65 -
楚乔传2上映日期
阅读量:32 -
童小幽结局是和谁在一起了
阅读量:87
猜你喜欢
-
阅读量:38
-
阅读量:68
-
阅读量:37
-
阅读量:48
-
阅读量:58
-
阅读量:43
-
阅读量:17
-
阅读量:72
-
阅读量:78
-
阅读量:26