如何辟谷减肥方法如下
2024-06-03 19:57:54
好评回答
1、辟谷前3天,可不吃任何东西,每天只喝生水至少800ml,用小杯慢喝。3天后,若能继续,可吃少许水果和蔬菜(以苹果、西红柿、黄瓜为主),但每次不超过100克。(亦可不吃任何东西,但必须喝水800ml以上)。
2、在正式辟谷阶段,如果有不适合完全辟谷的人群,像肥胖者等等,可以食用定量的稀粥、菜汤、花生、蔬菜、水果等食物,不完全辟谷可以作为一种改善体质的手段,一般在辟谷老师的适当点化下,自己在家里也可以完成。
3、稀粥辟谷的具体方法为:用20-50克大米(或玉米、小麦、大麦等),加入适量蔬菜,做成稀粥,1碗/餐,3餐/日。稀粥辟谷既可少食养身,又可延年益寿,是种很好的自然辟谷。
声明:本网站信息来自网络,所有数据仅供参考,不代表本站立场,如存在版权或非法内容,请联系站长删除,联系邮箱:abc5566@foxmail.com。
- 上一篇:韭菜大肉饺子怎样调馅好吃
- 下一篇:科学坐月子的方法夏季
猜你喜欢
-
spicy怎么读
阅读量:7 -
classes怎么读
阅读量:50 -
recommend怎么读
阅读量:88 -
instead怎么读
阅读量:60 -
feed怎么读
阅读量:66 -
重叠的叠组词
阅读量:91 -
whats怎么读
阅读量:38 -
chinese怎么读音英文
阅读量:21 -
锻组词有哪些词语
阅读量:90 -
冈组词有哪些词语
阅读量:36
猜你喜欢
-
阅读量:70
-
阅读量:36
-
阅读量:44
-
阅读量:61
-
阅读量:26
-
阅读量:17
-
阅读量:21
-
阅读量:46
-
阅读量:18
-
阅读量:91