怎么吃胖
2024-06-03 19:58:46
好评回答
想要吃胖主要是吃含营养物质和脂肪物质多的食物,但营养物质和脂肪物质的摄入利用需要具有很好的消化功能。如果消化能力不足,想要摄入营养物质多可以考虑少食多餐,主要是每餐少吃,但是可以调整成多餐摄入营养物质减少肠胃吸收的负担。还可以通过吃柠檬、百香果等酸性水果刺激肠胃产生胃酸,加快食物在肠胃中的消化。要多吃富含蛋白质、脂肪以及容易消化的食物,比如牛肉、鸡肉、鱼肉、豆制类食物等富含蛋白质和高热量且比较容易消化,从而通过人体摄入足够的能量使体型变胖。平时还可以吃健康好吃的食品,比如肉干、肉饼等富含营养和热量也可以使人慢慢吃胖。
声明:本网站信息来自网络,所有数据仅供参考,不代表本站立场,如存在版权或非法内容,请联系站长删除,联系邮箱:abc5566@foxmail.com。
猜你喜欢
-
微信怎样关闭订阅号消息
阅读量:38 -
异地结算方式有哪些
阅读量:62 -
如何自制早餐鸡蛋火腿饼
阅读量:31 -
蛋黄沙拉土豆泥的做法
阅读量:70 -
安全风险等级怎么划分
阅读量:54 -
佚名是什么人
阅读量:13 -
月季花的养殖方法是什么
阅读量:55 -
煎藕汤的做法
阅读量:92 -
微信密码怎么改
阅读量:72 -
冰箱背面发出恶臭味是怎么回事
阅读量:36
猜你喜欢
-
阅读量:45
-
阅读量:7
-
阅读量:44
-
阅读量:24
-
阅读量:87
-
阅读量:15
-
阅读量:43
-
阅读量:45
-
阅读量:29
-
阅读量:83