怎样提升视力
2024-06-04 00:46:25
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1、找一个在10米以外的树或是草地。初中物理老师说过,绿色波长短,会成像在视网膜之前,可以帮助眼睛放松下来,眼睫状肌肉放松,缓解眼部疲劳。你在看树和草地时,不要眯眼看,有不要一直眨眼,你要专注,消除杂念,聚精会神的注视25秒,你要识别草和树叶的轮廓噢。
2、然后你再把左手放在高于眼睛后方30厘米的地方,从头到尾看你的手掌纹路,大概看5秒左右,看完手掌以后再看远处的草地和树叶,大概25秒,然后再看掌纹。在10分钟的时间里,重复20次,一天做3次,视力下降的厉害的,需要增加次数噢。
3、选一个空气清新的地方,坐在那里,放松全身,眼睛平视前方,慢慢的吸气,然后睁大你的眼睛,再停顿一下,最后再将气吐出。在这同时,眼睛慢慢闭起来,你要这样重复操作9次。
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